あっさり食べれる!ナスの肉なしミートソース味パスタ

具材はナスだけのシンプルパスタです!肉なしであっさり食べたい時に。
肉の代わりに、白味噌でコクを出します。

材料(1人分)
パスタ 90g
ナス 1本
白味噌(西京味噌) 大さじ1
ケチャップ 大さじ3
しょうゆ 小さじ1/2
牛乳 大さじ3
ニンニク 一片
オリーブオイル 大さじ1弱
一味唐辛子 適量
黒こしょう 適量
粉チーズ 適量

目次

作り方

ナスを細切りにします。細切りにすることで、火の通りが早く、パスタに絡みやすくなります。

フライパンで塩少々(分量外)を加えた熱湯でパスタ(90g)をゆでます。鍋ではなく、フライパンでゆでるとふきこぼれません。

別のフライパンでにんにく(一片)と一味唐辛子(適量)、オリーブオイル(大さじ1弱)、ナスを炒めます。

赤唐辛子を使わなくても、これで楽に作れます。

パスタのゆで汁(おたま2杯分)と白味噌(大さじ1)を入れ、ゆで汁で味噌をときます。

ナスを端に寄せ、ケチャップ(大さじ3)としょうゆ(小さじ1/2)をいれ、沸騰させてケチャップの酸味を飛ばします。

パスタが茹で上がったらザルにあげ、ナスのフライパンに移し、牛乳(大さじ3)を加え全体をよく混ぜ合わせます。

水分が程良く飛んだら、器に盛って黒こしょう、粉チーズを振って出来上がりです!

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